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厦门养森科技有限公司 
| 联系人：八戒陈毅宁 先生 (经理) |
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| 电 话：13400668962 |
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手 机：13400668962  |
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| 养森瘦瘦塑身使用指南和注意事项 |
养森瘦瘦塑身使用指南和注意事项
养森瘦瘦塑身全国总经销商
养森瘦瘦塑身事业部
我们有专业的售后服务，丰富的瘦身经验，一对一指导你瘦身成功。养森瘦瘦塑身月减8-10斤不是梦，加入养森瘦瘦塑身，手把手教网络推广欢迎有志青年，白领，上班族，实体老板，宝妈，销售人员，学生，退休人员，瘦身，减肥者前来咨询创业。
亲爱的朋友您好：
首先非常感谢您的信任选择我们养森产品，在接下去您使用我们产品期间，我们将全程为您售后和指导，请配和我们的要求和方法使用并认真阅读下面说明，只要按要求使用，轻松月瘦5-15斤。
一：养森瘦瘦包使用方法
早上起床先上厕所，然后称体重并记录，喝300ml左右的温开水（淡盐水、蜂蜜水均可），过15分钟后开始敷药包，前15天早上敷小的开穴包，一次30分钟，敷包*佳时间早上5-7点，敷完过十多分钟再吃早饭，也可在早饭后过两小时敷。晚上敷大药包，时间30分钟（晚上9点左右敷包时间效果*佳）。敷包结束，称体重并记录，后15天早晚都用大药包，每次用完药包要放回袋子里密封好，电源拔掉。一天喝水总量不要太多，500一800mL即可。敷包后2个小时内不喝水（喝水原则：不渴不喝，渴了小口喝）。
二：减肥期间的饮食
在使用我们瘦瘦包期间一日三餐都可以吃，不需要节食，但是在选择食物的时候，我们需要进行一定的搭配。选择相对清淡的食物，在减肥期间不吃高脂肪、高热量、高淀粉的食物。一日三餐原则：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少原则。
推荐食谱参考
一日三餐量参考
三：使用养森瘦瘦包的注意事项
减肥期间，我们要定时定量，干湿分开的饮食！
什么叫定时？就是一日三餐要有规律 比如早餐8点左右，中餐在12点左右，晚餐在6点左右。
什么叫干湿分开？
就是我们在搭配饮食的时候，吃的时候吃的干点，尽量不喝汤，不吃汤汤水水的食物。
晚7点以后不再进食，不再喝水！
早餐推荐：
1：7个小笼包或7个肉饺或者2个大肉包
2：2个水煮鸡蛋＋酸奶
3：全麦面包＋酸奶
午餐推荐：
一荤两素，鸡鸭鱼肉都能吃！中午8分饱！
点心推荐：
下午3-4点，我们可以吃点水果，推荐低糖份的水果，比如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等。不选择高热量和高糖分的水果，比如榴莲、西瓜等
晚餐推荐：
以蔬菜为主，5分饱！晚7点以后不再进食，不再喝水!
养森瘦瘦塑身全国总经销商
八戒陈毅宁
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